*¤*Merry Christmas*¤*
HÍREK

2008.11.01. Időhiány miatt az oldal frissítése szünetel.

 
MENÜ
 
 
GALÉRIA
 
 
TÖRTÉNETEK
 
 
LEÍRÁSOK
 
 
PROGRAMAJÁNLÓ
 
 
MINDEN MÁS
 
Látogatottság
Indulás: 2004-10-16
 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
áttűnés
 
Szépülj meg az ünnepekre!

Test és lélek harmóniában

A karácsony előtti időszakot idegölő sorban állásokkal és rohanással töltjük, pedig az advent lényege az ünnepre való ráhangolódás, a megnyugvás, a testi-lelki megújulás és megszépülés. Mindezt elérhetjük egy kis odafigyeléssel.
Készítsd fel a lelked az ünnepre!
-
• Ajándékozz magadnak napi húsz perc csendet!

Húsz perc nem sok. Ha minden reggel tíz percet szánsz arra, hogy csendben ellazulsz, figyeled a tested és a légzésed, közben végiggondolod a napod és megtervezed az elintéznivalóidat, elkerülheted a napi kapkodást és a rohanást. Ha este elalvás előtt, ugyancsak ellazult állapotban, tíz percben összegzed, hogy a reggeli tervedből mit sikerült megvalósítanod, megnyugvás és elégedettség tölti el a szíved. De vigyázz, nehogy túl sokat tervezz egy napra!

• Meditálj, és lélegezz mélyeket!

Érdemes mindennap időt szánni egy rövid meditációra is, amit összeköthetsz a napod megtervezéséhez szükséges relaxált állapottal. Ettől összeszedettebb, energikusabb, pozitívabb, harmonikusabb és toleránsabb leszel. Jobban bírod a stresszt, és kevésbé idegesít a tömeg. A mély és egyenletes légzés segít gyorsabban meditatív állapotba jutni, megnyugtat és friss energiával tölt el.

• Aludj és mozogj eleget!

Ha teheted, hétvégén sportolj, és kirándulj a friss levegőn. A mozgás nyugtat, energetizál, javítja a vérkeringést, és bőrödnek természetes színt és üdeséget ad. A felszabadult boldogsághormonok pedig ellenállóbbá tesznek, és segítenek a stressz kezelésében. Ha emellett odafigyelsz arra is, hogy napi hét-nyolc órát aludj, idegrendszered erősebb lesz, és pihentebben tudsz nekivágni a napnak.
Pihentető alvás, félsiker!


• Kényeztesd magad!

Egy kis kényeztetés legalább olyan jót tesz a léleknek, mint a testnek. Az ünnepek előtti test- vagy talpmasszázs csodákat művel – oldja a felgyülemlett feszültséget, felpezsdít, ugyanakkor nyugtat és ellazít. Hasonló hatást érhetsz el egy kád meleg fürdővel is, melynek nyugtató hatását fokozhatod, ha néhány csepp levendula- vagy citromolajat adsz hozzá.

• Fogyassz nyugtató gyógyteákat!


Ha úgy érzed, túlpörögtél, ideges és feszült vagy, érdemes nyugtató, idegerősítő gyógyteákat innod. Ilyen a citromfű, az orbáncfű, a macskagyökér vagy a levendula. Ellenálló képességed pedig a koreai ginszeng fogyasztásával növelheted.

• Légy empatikus és nyitott a szeretteid felé!

Ajándékozni boldogság, ám néha komoly fejtörést okoz, mivel is lepjük meg szeretteinket. Ha a karácsony előtti időszakban megpróbálsz empatikusabb és figyelmesebb lenni velük, könnyedén megtudod, mire vágynak valójában. Ezzel elkerülheted a felesleges és fárasztó bevásárlókörutakat, és biztos lehetsz benne, hogy ajándékoddal igazi örömet okozol.
• Ne hagyd az utolsó napokra az ajándékvásárlást!

Sok stressztől és fáradságtól megkímélheted magad, ha az ajándékok beszerzésével nem vársz az utolsó percig. Ráadásul az idő kényszere alatt általában nem is sikerül a legjobb ajándékra bukkanni, ami még több frusztrációt kelt. Mindez elkerülhető, ha időben megtervezed, kinek mit veszel, és az adventi időszakban listával a zsebedben járod a várost.

• A karácsony előtti szabadság sokat segít


Ha az ünnepek előtt hét közben beiktatsz egy-egy szabadnapot, és akkorra tervezed a karácsonyi vásárlást, elkerülheted a nagy tömeget és az idegesítő sorban állást. Ha teheted, a karácsony előtti két-három napot már ne a munkahelyeden töltsd, így megnyugszol, könnyebben ráhangolódhatsz és készülődhetsz az ünnepre.

• Ajándékozz kreatívan!

A saját készítésű ajándékok ma már elcsépeltnek hatnak, pedig nagyobb odaadásról tanúskodnak, mint a készen, kutyafuttában vett tárgyak, ráadásul elkészítésük során minket is örömmel és nyugalommal tölt el a kreatív munka élménye. Egy kedvenc dalaidból összeállított CD-vel vagy az év emlékeit felidéző fotóalbummal nagy boldogságot okozhatsz szeretteidnek és magadnak is.
Szépülj meg testileg is!




A szépség alapvetően belülről fakad, ezért nagyon fontos, hogy először a lelkünk öltözzön ünneplőbe. A nyugalom, a türelem, a szeretet és kedves szavak szépítő hatásúak – arcunk kisimul tőlük és felragyog. Ha emellett még néhány apró szépségtrükköt is bevetünk, igazi pompában tündökölhetünk majd a fenyőfa mellett.

• Figyelj a rendszeres és kímélő táplálkozásra!

Nem véletlenül böjtöltek régen advent idején. A kímélő, könnyen emészthető, zöldségekben, gyümölcsökben és gabonafélékben gazdag, mesterséges anyagoktól mentes táplálkozás megtisztítja az emésztőrendszert, és felkészíti azt a megterhelőbb karácsonyi lakomák befogadására. Emellett bőröd is tisztább és szebb lesz tőle, ehhez különösen az A-, E- és C-vitaminokban gazdag táplálékok járulnak hozzá.

• Igyál sok folyadékot!

Ugyancsak tisztító, méregtelenítő, továbbá hidratáló és bőrmegújító hatású, ha naponta legalább 1,5 liter szénsavmentes ásványvizet, friss zöldség- vagy gyümölcslevet, illetve gyógyteát fogyasztasz.

• Szaunázz!

Egy kiadós szaunázással hamar visszanyerheted energiádat, ellazulhatsz és felfrissülhetsz, így jobban bírod a karácsony előtti strapát. Az izzadás hatására gyorsan távoznak a bőrödön keresztül a méreganyagok, így az megtisztul és felfrissül.

• Szépülj pakolásokkal!

A hideg, szeles idő, a kevés alvás és a stressz a bőrt fakóvá és színtelenné teszi. Hogy karácsonyra arcod ismét élettelivé váljon, érdemes hetente hidratáló, tápláló, vitalizáló pakolással kényeztetned. Hatékonyak a természetes alapú pakolások, mint a paradicsom-joghurt, az uborka-tej vagy a nyers burgonyareszelék. Kiváló továbbá az élesztőpakolás és az algás maszk is.


Szépítő fürdő a bársonyos bőrért
• Szépítő fürdők


Serkenti a vérkeringést, ezáltal frissítő hatású az ásványvizes fürdő, valamint a citrom, a narancs vagy a rozmaring aromafürdő. A tej, a rózsa, valamint a tengeri sós fürdő pedig bársonyossá varázsolja a bőrt.

• Látogasd meg a fodrászt és a kozmetikust!

Érdemes megtisztelni az ünnepeket egy gyönyörű hajkoronával. A festést vagy melírozást jobb karácsony előttre időzíteni, mint a két ünnep közöttre. Ugyancsak célszerűbb karácsony előtt egy-másfél héttel meglátogatnod a kozmetikusod is. Jobb, ha ekkor esel túl az arctisztításon, mint szilveszter előtt, ugyanis nyomai csak néhány nap alatt múlnak el. A kezelés mellett kellemesen üdít az arc- és dekoltázsmasszázs, és hogy igazán szép legyél, ne hagyd ki a szempillafestést sem. 
Régen...

A karácsony a szeretet, a béke, az életet adó fény megszületésének ünnepe. Különleges, varázslatos és szent. Régebben nemcsak tudták, de teljes szívükből érezték is ezt az emberek, ezért méltó módon készültek rá. Nemcsak otthonukat és a fenyőfát öltöztették díszbe, hanem önmagukat is – testestül-lelkestül. Az adventi időszakot arra használták, hogy békét teremtsenek a lelkükben és környezetükben. Kerültek mindent, ami zajos, és több időt töltöttek visszavonultan, csendben, befelé figyeléssel. Hagyták, hogy átjárja őket a szeretet, amivel majd karácsony ünnepén másokat is bőségesen megajándékozhatnak. Megtisztították és megszépítették a testüket is – böjtöltek, egyszerű, egészséges ételeket ettek, hogy szervezetük kívül-belül megújulva álljon készen az ünnep befogadására.

És most...

Mára nagyot fordult a világ – a karácsony előtti időszakot vásárlási lázban égve, az üzleteket megtöltő tömegeken átverekedve, ideges rohanással töltjük. Végül elgyötörten cseppenünk bele az ünnepbe, és próbáljuk átérezni a hirtelen jött varázst. „Lehetetlen elkerülni ezt a felfokozott állapotot” – mondják sokan. A régi időket valóban nem lehet visszahozni, de ha akarjuk, egy kis szervezéssel és odafigyeléssel el tudjuk érni, hogy a nagy rohanásban egy picit megálljunk, és felkészítsük testünket és lelkünket arra, hogy a karácsony igazán belénk költözhessen.

Denkinger Anita
[forrás: nlc.hu]
 
*¤*IDÉZET*¤*

"Mert csakugyan, sokan vannak a világon, akiknek a karácsony valóban néhány napi örömet és boldogságot hoz. Sok család, amelynek tagjait messze elsodorta egymástól és szanaszét szórta a nagyvilágban a létért való szakadatlan küzdelem, most újra összekerül és újra összeforr abban a kölcsönös szeretetben és jóakaratban, amelyből a tiszta és zavartalan örömnek olyan bő forrása fakad, s amely olyan összeférhetetlen a világ sokféle bajával és gondjával, hogy a legműveltebb nemzetek vallási meggyőződése és a legvadabb népek durva hagyományai egyaránt a túlvilági élet legfőbb boldogságai közé számítják, az üdvözült lelkek osztályrészének tekintik. Hány régi emléket, hány szunnyadó érzést ébreszt föl bennünk karácsony ünnepe!"/Dickens/

 
VERSEK
 
 
DALSZÖVEGEK
 
 
DEKORÁCIÓK
 
 
*¤*LINKEK*¤*
 
 
GASZTRONÓMIA
 
 
KARÁCSONNYAL KAPCSOLATOS...
 
snowflake
 

Florence Pugh magyar rajongói oldal. Ismerd meg és kövesd az angol színésznõ karrierjèt!    *****    Fele királyságomat nektek adom, hisz csak rátok vár ez a mesebirodalom! - Új menüpont a Mesetárban! Nézz be te is!    *****    DMT Trip napló, versek, történetek, absztrakt agymenés:)    *****    Elindult a Játék határok nélkül blog! Részletes információ az összes adásról, melyben a magyarok játszottak + egyéb infó    *****    Florence Pugh Hungary - Ismerd meg az Oppenheimer és a Dûne 2. sztárját.    *****    Megnyílt az F-Zero Hungary! Ismerd meg a Nintendo legdinamikusabb versenyjáték-sorozatát! Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    A Cheer Danshi!! nem futott nagyot, mégis érdemes egy esélyt adni neki. Olvass róla az Anime Odyssey blogban!    *****    A 1080° Avalanche egy méltatlanul figyelmen kívül hagyott játék, pedig a Nintendo egyik remekmûve. Olvass róla!    *****    Gundel Takács Gábor egy különleges könyvet adott ki, ahol kiváló sportolókkal a sport mélységébe nyerhetünk betekintést.    *****    21 napos életmódváltás program csatlakozz hozzánk még!Január 28-ig 10% kedvezménnyel plusz ajándékkal tudod megvásárolni    *****    Szeretne egy olyan általános tisztítószert ami 333 felmosásra is elegendõ? Szeretne ha csíkmentes lenne? Részletek itt!!    *****    Új játék érkezett a Mesetárba! Elõ a papírral, ollóval, és gyertek barkácsolni!    *****    Tisztítószerek a legjobb áron! Hatékonyság felsõfoka! 333 felmosásra elengedõ általános tisztítószer! Vásároljon még ma!    *****    Hayashibara Megumi és Okui Masami rajongói oldal! Albumok, dalszövegek, és sok más. Folyamatosan frissülõ tartalom.    *****    A legfrissebb hírek a Super Mario világából és a legteljesebb adatbázis a Mario játékokról.Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    333 Felmosásra elegendõ! Szeretne gazdaságosan felmosni? Szeretne kiváló általános tisztítószert? Kiváló tisztítószerek!    *****    Ha tél, akkor téli sportok! De akár videojáték formájában is játszhatjuk õket. A 1080°Snowboarding egy kiváló példa erre    *****    Egy asztrológiai elemzés,sok segítséget ad,életünk megtervezéséhez,rendeld meg és küldök egy 3 éves éves elõrejelzést is    *****    Szeretne leadni felesleges kilókat? Szeretné méregteleníteni és tisztítani szervezetét?Csatlakozzon a programhoz még ma!    *****    A horoszkóp a lélek tükre, kezd az évet azzal, hogy belenézel, én segítek értelmezni amit látsz. A saját akaratod dönt!